Массаж головы

Массаж головы

Стресс – неотъемлемая часть жизни каждого жителя мегаполиса.

Свою порцию негатива мы получаем в транспорте, на работе, а зачастую и дома. Часто по этой причине может развиваться головная боль которая впрочем, может иметь и совсем иные последствия. Чтобы исключить серьезные причины и выяснить причину головных болей, целесообразно пройти пройти процедуру кт головного мозга, благодаря которой можно пройти полноценное обследование, которое поможет в лечении выявленных заболеваний и в вопросах профилактики возникновения каких-либо из возможных.

Обрести нарушенное равновесие между нашим телом и духом поможет массаж головы, который позволит расслабиться, улучшит кровоснабжение головы, ликвидирует боль.

Первоначально постарайтесь создать вокруг себя мягкую, уютную, расслабляющую обстановку: приглушите свет, включите тихую музыку, удобно расположитесь в кресле или на диване.

Начать массаж стоит с задней поверхности ушей: поместите в эту область тела подушечки пальцев и перемещайте пальцы, совершая ими поступательные круговые движения. В области ушных раковин человека находится большое количество нервных окончаний, отвечающих практически за все области нашего тела. Далее нужно сжать голову с обеих сторон руками в височной области, попытаться двигать головой вперед и назад в течение нескольких минут. Положить руки на затылок, упершись большими пальцами в основание соединения головы с шеей.

Выполнять поступательные движения вперед и назад. В области головных болей нужно зажать между большим и указательным пальцами кожу головы на 5-6 секунд, после чего разжать пальцы, не убирая их с этого места. Через 10 секунд зажим выполнить повторно. И так в течение 7-8 минут, пока головная боль не прекратится.

Массаж головы полезен не только при головных болях, он поможет при хроническом синусите и бессоннице. Снизит напряжение мышц и улучшит общее состояние организма.

WordPress: 22.3MB | MySQL:85 | 0,469sec