Десять причин, по которым море заставляет вас чувствовать себя прекрасно

Согласитесь, практически все чувствуют себя хорошо после дня, проведенного на пляже. А кому хоть раз в жизни не прописывали «морской воздух»?

Что ж, вот десять научных причин, почему отдых у моря действительно невероятно полезен.

1. Морские минералы для борьбы с инфекциями
Морская вода переполнена минералами , такими как калий, магний, хлорид и натрий. Мало того, что эти подлые вещества делают наши волосы и кожу потрясающими; они также помогают бороться с инфекцией и уменьшают воспаление. Вот почему людям с такими кожными заболеваниями, как экзема, часто советуют плавать в море как часть лечения.

2. Вы будете больше склонны к физическим упражнениям
Всегда откладываешь пробежку? Переезжайте на море! Жизнь у океана или созерцание природных красот увеличивает ваше желание быть на свежем воздухе и участвовать в таких мероприятиях, как бег, езда на велосипеде или командные виды спорта. Конечно, плавание также гораздо более распространено вокруг пляжей. Подобные аэробные нагрузки поддерживают работу дыхательной системы и, как известно, увеличивают продолжительность жизни.

3. Немного УФ полезно для нас
Когда солнечные лучи UVB светят на нас, они стимулируют выработку витамина D. Витамин D очень важен, потому что он помогает нашему организму вырабатывать кальций, который, в свою очередь, предотвращает диабет, рассеянный склероз, сердечные заболевания и снижает вероятность рака. Однако, КАК ВСЕ ЗНАЮТ, слишком долго оставаться на солнце без защиты может быть опасно, так что будьте благоразумны.

4. Густой морской воздух для более чистого дыхания
Взять это. Поскольку морской воздух имеет высокое содержание солей, он довольно густой . Это означает, что когда вы вдыхаете его, он прочищает ваше горло и дыхательную систему, обеспечивая более чистое дыхание и более качественный сон. Также известно, что морской воздух бодрит и заряжает энергией в течение дня, потому что он намного прохладнее.

5. Соленая польза морской воды
Благодаря солености морской воды она обладает многими полезными для нас свойствами. Небольшие порезы или ссадины заживают с помощью соли и минералов. Также доказано, что море помогает при проблемах с мышцами или болях в суставах, расслабляя их и успокаивая окружающую среду.

6. Песок поддерживает качество кожи
Прогулка по мелкому песку на пляже похожа на педикюр. За исключением того, что это бесплатно. Осадок поможет отшелушить омертвевшую кожу с ног и тела, сохраняя кожу гладкой и здоровой.

7. Море — «правильное место»
Исследования мозга показали, что близость к воде тесно связана с выработкой мозгом гормонов хорошего самочувствия, включая дофамин и окситоцин. Вероятно, именно поэтому Гавайи считаются самым счастливым из всех штатов в течение последних шести лет. Морской биолог и защитник природы Уоллес Николс описывает море как «спусковой крючок, сообщающий вашему мозгу, что вы находитесь в нужном месте», и говорит, что «наша реакция на воду и океаны глубока».

8. Волны для снятия стресса
Доказано, что шум волн расслабляет ум. Когда волны приходят, разбиваются, а затем снова отступают, активируется парасимпатическая нервная система, которая замедляет работу мозга и способствует расслаблению. Шустер описывает это как «дестимуляцию нашего мозга». Этот процесс приводит к тому, что часть мозга, отвечающая за стрессовые эмоции, сокращается, а такие области, как эмпатия и память, увеличиваются.

9. Холодная вода пробуждает разум и тело
Есть также преимущества плавания в более холодной воде. Теория Вима Хофа утверждает, что плавание при более низких температурах превращает вас в высокофункционального дзен-ниндзя (это не его слова). Когда вам холодно, адреналин высвобождается, чтобы ваши мышцы были активными, а ваши чувства — бдительными. Регулярное плавание в холодной воде укрепляет мышцы, обостряет ум и напрямую связано с увеличением продолжительности жизни.

10. Голубые морские пейзажи успокаивают
Пребывание рядом с океаном полезно не только для физического, но и для психического здоровья. Научные исследования показывают, что простое нахождение рядом с синим цветом привело к тому, что «подавляющее количество людей ассоциировалось с чувством спокойствия и умиротворения». Созерцание океана также может привести к расслаблению, медитативному состоянию и даже может изменить частоту мозговых волн, чтобы она соответствовала частоте морских волн, и вы действительно соприкоснетесь с природой.

Устали от Черного и Азовского морей? Рассмотрите вариант отправиться на уникальную Базу отдыха «Теплое море» в Приморском крае недалеко от Владивостока. Комфортное размещение, множество оздоровительных и развлекательных услуг, оригинальный ландшафт, красивая природа, полезный морской воздух и вода — только лишь малая часть того, что вам будет предложено. Подробнее об этом месте и условиях бронирования смотрите по ссылке https://rsttur.ru/base/view/teploe-more на сайте Russian service of travel